קבוצת אימון כושר בפ"ת

אימוני הכוח הם על בסיס משקל גוף וכוללים גם עבודה עם גומיות התנגדות, רצועות ומשקולות חופשיות. כמו כן, אני משלב לאט ובהדרגה גם אלמנטים של אימוני היט לבניית סבולת מקפת ובימים חמים גם אימון משלים בבריכה